Cos'è la paura? Quale è la sua utilità? Cosa ci spaventa del Coronavirus e come possiamo utilizzare al meglio questa paura?

Quando siamo afflitti da ansia, inibizioni o tristezza, quando siamo intrappolati in autocolpevolizzazioni senza fine o in un odio che non riesce ad assopirsi, la verità è che stiamo continuando a prendercela con noi stessi e non con chi ci ha fatto del male. Rimaniamo intrappolati in una gabbia di perdono o odio inconsistente, e non riusciamo mai davvero a perdonare, davvero a perdonarci, davvero a lasciarci alle spalle il nostro passato e ad andare avanti verso la vita che vogliamo.

Avete un appuntamento alle 15.00 e già alle 14.00 avete la paura di non fare in tempo? Programmate 5 sveglie consecutive per non rischiare di fare tardi all'incontro? Se essere puntuali è l’obiettivo, questo articolo fa per voi!

Un attacco di panico è una manifestazione d'ansia estrema, caratterizzata da sintomi principalmente fisici, quali dolori al petto, tachicardia, brividi, sudorazione, tremori, formicolii, sensazioni di soffocamento, nausea o disturbi addominali, sensazione di confusione o svenimento, che vengono spesso scambiati per minacciosi disturbi medici: basti pensare che il 70% delle persone che si rivolge a un Pronto Soccorso sospettando di avere un infarto riceve una “diagnosi” di attacco di...

Per agorafobia, termine dall'etimologia greca che letteralmente significa “fobia per la piazza”, si intende la sensazione marcata di ansia, paura o grave disagio che si attiva in situazioni in cui, in caso di malessere o imbarazzo, risulterebbe difficile fuggire oppure sarebbe scarsa la possibilità di trovare aiuto.

Il Disturbo d’Ansia Sociale è caratterizzato dalla paura di essere osservati e giudicati negativamente in situazioni sociali o durante lo svolgimento di un’attività in pubblico. Ciò che principalmente si teme è il giudizio negativo degli altri.

L’ansia è un’emozione normale e utile, un segnale che ci avvisa di una possibile minaccia futura e ci consente di prepararci ad affrontarla. Tuttavia, quando paura e ansia diventano troppo intense, persistenti e pervasive, perdono la loro utile funzione e si trasformano in ostacoli difficilmente superabili.