Aiuto, non so cosa voglio!
Del fatto che la capacità di desiderare sia una delle cose che ci contraddistingue come esseri umani è stato detto e scritto parecchio. Per di più, si sente spesso dire che tendenzialmente ciò che vogliamo è ricercato in modo istintivo: sappiamo cosa che ci serve per stare bene, e ci muoviamo verso quella direzione. Ma allora, che dire di quei momenti in cui abbiamo la sensazione di non sapere cosa vogliamo davvero? Cosa vogliamo da una persona, cosa desideriamo per il nostro futuro, o...
1 Impara a dire di no e a mettere te stess* al primo posto: la vita delle persone non è nelle tue mani, non puoi essere sempre disponibile e servizievole. Fare qualcosa per te è sano, non sei egoista. 2 Impara a dire la tua: se questo comporta la “perdita” di una persona, beh forse a quella persona faceva comodo quel rapporto proprio perché eri “nell’ombra”, e poi diciamocelo, il mondo è bello perché è vario, sai che noia se fossimo tutti uguali e la pensassimo tutti allo stesso...
SOPPORTARE IN SILENZIO?
Quante volte ci siamo ritrovati a sopportare in silenzio, evitando di esprimere i nostri bisogni per non affaticare o deludere gli altri? Tollerare, accettare e sopportare ripetutamente delle posizioni scomode potrebbe essere una modalità la cui origine è radicata nella nostra storia individuale. Immergiamoci nelle situazioni in cui il silenzio diventa un modo di evitare di rompere l'equilibrio nelle relazioni. A volte, potremmo aver affrontato in modo simile queste difficoltà anche da...
PAURA DEL SUCCESSO
Solitamente si tende a pensare che il raggiungimento di importanti obiettivi esistenziali, in ambito lavorativo, sociale o sentimentale sia un’esperienza unicamente positiva, in grado di elicitare sentimenti di soddisfazione e benessere profondi legati alla percezione di sentirsi realizzati e di condurre una vita pregna di significato. Tuttavia, la ricerca in psicologia sociale ha ripetutamente dimostrato che avere uno status superiore ad altri in ciascuno di questi ambiti si configura come...
Ecco qui 5 semplici passi per ottenere un aumento del benessere psicologico! Passo numero 1…non credere a chi dice di avere la ricetta infallibile per farti ottenere qualcosa in pochi semplici passi, soddisfatti o rimborsati! Nessuno ha tutte le risposte, né tantomeno le risposte valide per tutti. Stiamo assistendo ad un aumento dell’informazione e dell’educazione riguardo al benessere psicologico, e questo è sicuramente positivo, ma dobbiamo stare attenti al tipo di messaggi che...
Che cosa si intende per autosabotaggio? L’autosabotaggio comprende tutte quelle azioni che mettiamo in atto, generalmente in maniera inconsapevole, e che ostacolano il raggiungimento dei nostri obiettivi, impedendoci di ottenere risultati importanti nella vita, di sentirci bene ed essere soddisfatti. Quali sono i segnali che ci fanno capire che ci stiamo mettendo da soli i bastoni tra le ruote? Cercare degli alibi per non agire, procrastinare, l’indecisione, l’evitamento sono dei...
DIPENDENZA AFFETTIVA
Perché non riesco a lasciare il mio partner? Le difficoltà a mettere fine a relazioni sentimentali insoddisfacenti rientrano spesso in situazioni comunemente conosciute come di “dipendenza affettiva”. Le diverse tipologie di dipendenza affettiva sono accomunate dalla permanenza in un rapporto in cui il partner può essere emotivamente o sessualmente non disponibile, incapace di comunicare, distante, svalutante, abusante, egocentrico, egoista, controllante, a sua volta dipendente da...
Cos'è la paura? Quale è la sua utilità? Cosa ci spaventa del Coronavirus e come possiamo utilizzare al meglio questa paura?
Quando siamo afflitti da ansia, inibizioni o tristezza, quando siamo intrappolati in autocolpevolizzazioni senza fine o in un odio che non riesce ad assopirsi, la verità è che stiamo continuando a prendercela con noi stessi e non con chi ci ha fatto del male. Rimaniamo intrappolati in una gabbia di perdono o odio inconsistente, e non riusciamo mai davvero a perdonare, davvero a perdonarci, davvero a lasciarci alle spalle il nostro passato e ad andare avanti verso la vita che vogliamo.
Eccoci di nuovo a Febbraio, ed ecco tornare il Festival della Musica Italiana, con tutta una serie di immancabili polemiche annesse. Il 5 Febbraio inizierà il “Festival di Sanremo”, ma le polemiche sono già cominciate da un po'. (foto: archivio Ansa) In questo articolo ne voglio prendere in considerazione una in particolare che suona più o meno così: “Con tutti i problemi che abbiamo in Italia, perché dobbiamo dare tutti questi soldi a gente che sta lì per non fare quasi niente (e a...

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